BMI Middelomtrek Risico gezondheid Advies

<18,5

Middelomtrek groter of kleiner dan  88 cm

laag (maar verhoogd risico op andere aandoeningen)

Je gewicht is te laag voor je lengte. Bekijk je voedingsgewoonten en raadpleeg zo nodig een arts of diëtist

18,5-24,9

Middelomtrek kleiner dan  88 cm

Normaal gewicht

Probeer gewicht te behouden.
Afvallen, vermageren is alleen nodig, als je je niet prettig voelt met je gewicht of figuur.
Zorg voor voldoende beweging  en een gezond voedingspatroon.
Wellicht kan een afslank programma
 je tot steun zijn.

18,5-24,9

Middelomtrek groter dan  88 cm
 

Normaal gewicht maar verhoogd gezondheids risico

Je gewicht is goed, maar je middelomtrek is te groot. Vetophoping rond de middel brengt gezondheidsrisico's met zich mee.
Zorg voor voldoende beweging en een gezond voedingspatroon.

Wellicht kan een afslank programma
 je tot steun zijn.

25-29,9

Middelomtrek groter of kleiner dan  88 cm

 

verhoogd  tot hoog risico

Heb je geen gezondheidsproblemen (bv hart-vaatklachten, hoog cholesterol), voorkom dat je aankomt. Een lagere BMI geeft minder gezondheids risico's.
Heb je al gezondheids problemen, dan is afvallen, vermageren belangrijk d.m.v. voldoende beweging en gezonde voeding.
Wellicht kan een afslank programma
 je hierbij tot steun zijn.

30 en hoger

obesitas

duidelijk verhoogd

Medische noodzaak tot afvallen, vermageren.
Voldoende  beweging en gezonde voeding is  noodzakelijk. Raadpleeg zo nodig  een arts of diëtist
Wellicht kan een afslank programma  je hierbij tot steun zijn
BMI 30-35:
   obesitas klasse I
BMI 35-40:
   obesitas klasse II
BMI >40:
   obesitas klasse III